Méditations Actives
Les Méditations actives d’Osho
Nos sentiments inexprimés, nos tensions créent des blocages dans notre corps et notre mental qui nous empêchent de penser clairement, de nous décontracter naturellement et d’entretenir de relations harmonieuses avec les autres. Les méditations actives d’Osho permettent de dissoudre ces blocages et nous amènent à notre état naturel et spontané.
Un peu d’histoire
Durant plusieurs années Osho a soigneusement et précisément développé ses méthodes de méditation active. Il a dit que jamais dans toute l’histoire de l’humanité on avait connu une époque où les gens soient si tendus, si incapables de se détendre, si stressés que les gens d’aujourd’hui. Les techniques de méditation traditionnelle avaient été crées pour un autre type d’être humain, aussi les gens d’aujourd’hui ne sont plus capable de simplement s’asseoir et être en silence – leur mental ne le leur permet pas!
Il a alors beaucoup travaillé à mettre au point des méthodes de méditation qui conviennent aux gens du 21ième siècle, des méthodes qui les aideraient à ralentir et à se détendre plus facilement. La plupart des méditations actives d’Osho commencent avec une étape physique intense telle que: de la respiration chaotique, de la danse, du jogging, secouer le corps – tout pour aider la personne à se débarrasser des tensions et du stress qu’elle a accumulés. (Et incidemment, s’offrir un entraînement physique vigoureux!). Ces étapes actives sont suivis par des étapes ultérieures de relaxation et d’immobilité ; c’est durant ces derniers que la méditation peut survenir. Après s’être épuisé avec autant d’activité physique, il est beaucoup plus facile à s’asseoir et se détendre dans le silence.
Toutes les méditations actives sont accompagnées de la musique composée et jouée par les disciples d’Osho, sous sa direction. Il a beaucoup travaillé avec ses musiciens afin de réaliser la musique juste pour aider et améliorer chaque technique.
Voici une liste non-exhaustive des méditations créées par Osho :
OSHO Dynamic – Le matin c’est la Méditation Dynamique, une méditation d’une heure, qui est un exutoire parfait pour nos tensions, nos émotions ainsi qu’un amplificateur d’énergie.
OSHO Kundalini est une méditation que nous pratiquons dans l’après midi. Avec quatre stades de quinze minutes chacune, cette méthode douce mais très efficace nous permet de relâcher tout le stress accumulé pendant la journée.
OSHO Mandala c’est une autre technique très puissante qui créé un cercle d’énergie d’où émerge naturellement un état d’Etre. Cette méditation comporte quatre étapes de 15 minutes chacune.
OSHO Nadabrahma dure une heure et comporte trois phases. C’est une méthode qui se pratique assis, dans laquelle le « humming » (son produit avec la bouche fermée: « Mmmm ») et les mouvements des mains créent un équilibre intérieur, une harmonie entre le mental et le corps.
OSHO Nataraj c´est une méditation dansante de 65 minutes en trois phases, avec une musique créée spécialement pour cela. Disparaître dans la danse, puis se relaxer dans le silence et le calme : tel est l’itinéraire intérieur de cette méthode.
OSHO No-Dimensions c’est une méthode puissante pour centrer son énergie dans le hara, situé juste en dessous du nombril. Elle est basée sur une technique soufi de mouvements visant à développer la conscience et l’intégration du corps.
OSHO Gourishankar c’est une technique pour le soir qui consiste en quatre phases de quinze minutes chacune. Les deux premières phases sont une préparation pour le Latihan spontané de la troisième phase.
OSHO Chakra Breathing (La Respiration par les chakras) – cette méditation dure une heure et elle utilise la respiration rapide et les mouvements corporels pour apporter conscience, silence et vitalité à chacun des sept chakras et dans votre vie.
TANTRA pour un cheminement intégral L’Initiation Individuelle ou en Couple
Cette initiation est nécessaire à la compréhension ainsi qu’à l’intégration des multiples plans et dimensions de l’espace tantrique.
Espace qui englobe de nombreuses disciplines. Bien plus qu’une technique, il est un art de vivre. L’initiation vous permettra de goûter à une proximité avec cette voie. Vous saurez alors si elle est faite pour vous, car elle ne peut convenir à tous.
L’Initiation se déroule sur 5 séances de 2h chacune.
Nous y aborderons la pensée tantrique et les croyances galvaudées, l’énergie, la respiration, le toucher, la méditation, le lâcher prise.
Cette initiation vous permettra de glisser progressivement dans la délicieuse et merveilleuse énergie du Tantra pour enfin recevoir, lors de la dernière séance, le Massage Cachemirien dans sa quintessence.
Cheminer sur la voie Tantrique en groupe
Pourquoi un cheminement sur la voie tantrique ? Le Tantra est une voie d’exploration de soi au travers du vivant, de la vie en soi, autour de soi, dans l’energie et la matière.
Les rencontres auront pour but d’explorer les nombreuses interfaces de l’être au travers de la mise en relation et du partage. Ce tronc commun d’expériences de vie, de questionnements, de structures qui permettent une écoute de soi et de l’autre dans un processus régulier a pour but d’amener chacun/e vers une plus grande ouverture à lui-même et à l’autre.
Chaque rencontre, chaque expérience, chaque épreuve est une opportunité d’évoluer. Ces ateliers sont là pour venir se déposer, interroger et vivre ses limites tout comme ses aspirations les plus profondes.
C’est un véritable enjeu que de réussir à être authentique.
Tout ceci au travers des nombreuses disciplines corporelles qu’implique l’espace tantrique ; la méditation, le massage, la danse, le jeux, la subtilité de l’energie, les enjeux de la relation, la solitude, le partage, et bien d’autres choses encore.
Pour aller plus loin, je propose également une thérapie :
